Skip to main content

Anonymous 27/01/17

Здравствуйте.

Меня зовут Кира. Занимаюсь в студии Pilates около 4 лет. За зто время я похудела на 47 кг и хочу поделиться своим опытом.

Меня часто спрашивают, "расскажи по-быстрому" как это сделать. Мой ответ один: никак. Для того, чтобы это сделать надо набраться терпения и очень много работать со своей "головой". Найдите время, сядьте, подумайте, поговорите с собой. Нужно правильно расставить в своей жизни приоритеты - что для вас важно - хорошо себя чувствовать и выглядеть или заниматься для вас чем-то более интересным, ничего при этом для себя не получая.

Я очень благодарна свом тренерам Алене и Павлу Мурниковым, которые подсказали изучить умные книги одного из лучших диетологов профессора Алексея Ковалькова. У меня 3 книги этого автора- главная книга "Победа над весом", вторая книга "Худеем с умом" (это конкретные советы и выжимки из первой. Т.к. она небольшая, я её беру всегда в поездку) и третья "Диета для гурманов" , в которой все расписано чем, когда, и как питаться, какие этапы, рецепты и т.д. Хочу заметить, что всё-таки самая главная это " Победа над весом". Более умной, обстоятельной книги не написал ещё никто. Я её перечитываю все время, и каждый раз нахожу для себя опять что-то новое, т.к. там очень много иформации о том, что?, от чего? и как с нами происходит? и что делать?, чтобы достичь своей цели.

По образованию я - химик и 15 лет проработала в ИХ АН , и мне доставляет огромное удовольствие осознавать, что все написано очень грамотно, аргументировано и доступно. Вторая часть моего успеха - это еженедельные тренировки в студии Pilates, где я занимаюсь 3 раза в неделю, и пропускаю только по очень!!! уважительным причинам. Эти занятия проводят такие грамотные специалисты, что посещать их одно удовольствие и наслаждение. Наверное, это своего рода наркотик, без которого ты уже не представляешь своей полноценной жизни. Здорово! Всем советую следовать моему примеру. Одно повторю - наберитесь, пожалуйста, терпения. Даже, если будут срывы, идите дальше, не останавливайтесь, и результат не заставит себя ждать. Желаю всем успеха!