BOSU - это круглая жесткая платформа, соединенная с наполненной воздухом полусферой из прочного винила.
Название является сокращением английской фразы "both sides up" ( обeими сторонами вверх), что указывает на воможность использования как платформы, так и полусферы.
BOSU - великолепный и очень разнообразный инструмент улучшения физического самочуствия, укрепления мышечного корсета и тренировки баланса.
В фитнес-мире BOSU по праву считают важным инструментом для поддержания живот плоским, а талии - тонкой.
Тренировка пилатес на BOSU имеет силовой характер и рекомендуется всем. Начинающим предлагаются модификации - облегченные варианты упражнений.