Skip to main content

Отличия от традиционного фитнеса

 

  • Мышцы больше работают на растягивание, а не на сжатие.
  • Расходящиеся, а не концентрические движения, удлинение мускулов, а не их "накачивание".
  • Большое внимание контролю за собственным телом, стремление выправить внутренний дисбаланс.
  • Упражнения направлены на снижение и полное устранение болевых ощущений в травмированных точках .
  • Исправление нарушений осанки, вызванных условиями труда либо интенсивными занятиями спортом.
  • Пилатес помогает в выполнении ежедневных рутинных действий ( ходьбы, переносу тяжестей, сидения за столом, работ по дому).